Ada banyak suplemen di pasaran yang mengklaim dapat membantu Anda menambah tinggi badan. 50% dari ini tidak efektif dan tidak berfungsi, meskipun banyak yang menghasilkan kenaikan tinggi yang terlihat tidak bertahan lama.
Satu-satunya cara yang terbukti untuk tumbuh lebih tinggi setelah pubertas, adalah menggunakan latihan peregangan untuk menambah tinggi badan Anda. Banyak orang mendapatkan tinggi badan beberapa inci menggunakan latihan peregangan bersamaan dengan bertambahnya suplemen. Meskipun suplemen tidak diperlukan, itu dapat dilakukan secara alami dan hasilnya biasanya terlihat dalam 2 hingga 3 minggu.
Pada artikel ini saya akan memberi tahu Anda tentang suplemen alami terbaik yang dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi.
Tiga makanan dasar untuk tumbuh lebih tinggi.
Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, mendorong adalah komponen penting dari setiap sel dalam tubuh tinggi badan manusia terutama digunakan oleh tubuh kita untuk membangun otot dan memperbaiki jaringan. Merencanakan adalah blok bangunan penting tulang, otot, tulang rawan, kulit dan darah.
Protein dapat ditemukan dalam makanan berikut,
. Susu
. Susu kedelai
. Telur
. Keju
. Yoghurt
. Selai kacang
. Daging sayap, ikan, dan unggas
. Tofu
. Erangan
. Balok
. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Vitamin D membantu penyerapan kalsium dari makanan Anda, tanpa kalsium tulang tidak bisa tumbuh.
Vitamin D dapat ditemukan dalam makanan berikut,
. Lele
. Minyak hati ikan
. Salmon
. Makarel
. Tuna
. Belut
. Telur
. Hati sapi
Kalsium adalah komponen penting dari diet sehat dan mineral yang vital untuk kehidupan, kalsium memainkan peran penting dalam membangun tulang yang lebih kuat dan lebih padat di awal kehidupan dan menjaga tulang agar kuat dan sehat di kemudian hari.
Kalsium dapat ditemukan dalam makanan berikut,
. Yoghurt
. Ikan sarden
. Susu
. Keju
. Kacang
. Tofu
. Akar sayuran
0 komentar:
Posting Komentar